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Nathalie Jost Nathalie Jost

Hybrid

VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich

Mo 02.05.2022 12:15 - 13:15

22S-0240-04

CHF 390.00 Buchen Buchen
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17 Termine
  • Mo 02.05.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 09.05.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 16.05.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 23.05.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 30.05.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 13.06.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 20.06.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 27.06.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 04.07.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 11.07.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 22.08.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 29.08.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 05.09.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 12.09.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 19.09.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 03.10.2022 12:15 - 13:15
  • Mo 10.10.2022 12:15 - 13:15

Das ganzheitliche Körpertraining von Pilates stärkt die Muskulatur und verbessert Haltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Begleitend zum Krafttraining spielt auch das Dehnen eine wichtige Rolle: Verkürzte Muskeln am Rücken, an Hüften, Oberschenkeln und Waden werden mit Hilfe tiefer und bewusster Atmung verlängert. Mit gestärkter, aufrechter Haltung lebt es sich besser.

Nathalie Jost Nathalie Jost Ressortleiterin Aktivkurse VHS, dipl. Tanzpädagogin BA HdK Rotterdam
Nach der Grundschule, vielen Jahren Ballett und einer kaufmännischen Ausbildung im Treuhandbüro, hat sich Nathalie Jost der Bewegung und dem Unterrichten gewidmet. Es zog sie nach Holland, wo sie an der Hochschule für Musik und Tanz die Pädagogenausbildung mit Bachelorabschluss absolvierte. Nach 13 Jahren Unterrichtserfahrung an diversen Grundschulen und Akademien im Norden, startete sie im 2007 an der Volkshochschule Zürich. Lernen und lehren, Bewegt und bewegen, achtsam und offen für Neues.