Hybrid
VHS B501, Kulturpark, Pfingstweidstr. 16, 8005 Zürich
Mo 02.05.2022 12:15 - 13:15
22S-0240-04
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17 Termine
- Mo 02.05.2022 12:15 - 13:15
- Mo 09.05.2022 12:15 - 13:15
- Mo 16.05.2022 12:15 - 13:15
- Mo 23.05.2022 12:15 - 13:15
- Mo 30.05.2022 12:15 - 13:15
- Mo 13.06.2022 12:15 - 13:15
- Mo 20.06.2022 12:15 - 13:15
- Mo 27.06.2022 12:15 - 13:15
- Mo 04.07.2022 12:15 - 13:15
- Mo 11.07.2022 12:15 - 13:15
- Mo 22.08.2022 12:15 - 13:15
- Mo 29.08.2022 12:15 - 13:15
- Mo 05.09.2022 12:15 - 13:15
- Mo 12.09.2022 12:15 - 13:15
- Mo 19.09.2022 12:15 - 13:15
- Mo 03.10.2022 12:15 - 13:15
- Mo 10.10.2022 12:15 - 13:15
Pilates und Dehnen (hybrid)
Das ganzheitliche Körpertraining von Pilates stärkt die Muskulatur und verbessert Haltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Begleitend zum Krafttraining spielt auch das Dehnen eine wichtige Rolle: Verkürzte Muskeln am Rücken, an Hüften, Oberschenkeln und Waden werden mit Hilfe tiefer und bewusster Atmung verlängert. Mit gestärkter, aufrechter Haltung lebt es sich besser.